做艾灸有什么好处

做艾灸有很多好处。

1.艾灸可以升温，促进血液循环。通过艾灸可以让身体温暖起来，血液循环加快，增强新陈代谢，有利于身体整体健康。

2.艾灸可以改善睡眠。在艾灸的过程中会释放出一些有益于休息、放松的物质，可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。

3.艾灸对于都市人的身心健康是有帮助的。都市人的工作压力大、生活节奏快，常常会出现身体疲惫、精神不济的情况。而艾灸可以让身体得到放松，心情也会变得平静、舒适。

4.艾灸对于女性的生殖健康也有帮助。女性艾灸可以缓解经期不适、经痛等症状，对于预防子宫下垂、保持生殖器官健康也是非常有益的。

艾灸的方法需要正确，否则会有一些潜在的风险。应该注意火候的控制，进行适量的按摩可以促进经络活血，但按摩过度会导致问题。如果是有心脏病、高血压等疾病的人，应该在医生建议或指导下操作，以避免身体损伤。