减肥时期能喝茶吗 饭后喝茶与喝毒药无异

蛋白质越多，茶越浓，情况就越严重。

大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。

据科学家的实验证明，饭后饮用十五克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。

有些人认为这是一种减肥和美容的有效方法，因为他们喜欢饭后一杯茶会影响人体的消化和吸收食物营养。但这也可能导致胃肠功能障碍和营养不良后果。

我们还常常可以看见有些人在饭前、饭后各喝一杯茶的习惯。

饭前饭后长期喝浓茶会导致消化不良、便秘、营养障碍、贫血等不良后果。因此，不宜在饭前半小时和饭后一小时内喝茶。

提醒:

饭前喝茶不仅会影响胃肠道对食物的消化吸收，还会刺激口腔中的味觉细胞，淡化味觉，减少唾液分泌，使随后的饮食无味。