黑豆排骨可补肾养血吗？黑豆排骨对滋养头发的效果好吗

       黑豆排骨可补肾养血吗？还滋养头发

  长期的脑力劳动，饮食搭配和睡眠质量不规律性等生活习惯，造成至少人常有掉发、头顶头发早白的困惑。中医学觉得头发与血、的密切相关，精充足、血气充沛，则头发生长浓黑盈润。因此无论头发变白或掉发，都与气血两虚、虚相关。医治要以补血补气补主导。这儿给您强烈推荐这款补养发的黑芝麻排骨汤，冬天服用暖身滋补养生。

  原材料：黑芝麻60克，猪排骨150克。

  作法：

  1.黑芝麻最好是提早用清小水泡一晚；

  2.猪排骨清洗切片；

  3.冷水将猪排骨入锅，大火煮；

  4.锅后，用文火煮40分鐘上下，撇净白沫子；

  5.添加黑芝麻，再煲2钟头上下，最终放盐调料。

  中医学觉得，黑芝麻性平味甘，有活血化瘀清热解毒、滋阴养血黑发的作用。猪排骨也是很高的营养成分，可补肾固精、益精补血补气。因而，常饮这道黑芝麻排骨汤，能够补养血，对头顶头发有必须的滋润实际效果。