坚持母乳喂养，妈妈宝宝都健康

　　母乳喂养的好处有哪些呢?十月怀胎的艰辛随着无比的喜悦而渐渐淡去，当你跨入到一个崭新的阶段——哺乳期，就特别要注意调养你虚弱的身体，以充沛的体力和精力去爱护、照顾地的心肝宝贝，要爱宝宝，首先得爱自己。坚持母乳喂养，妈妈宝宝都健康。

　　1.增加能量摄入。这是母乳喂养的好处之一，乳母体内合成乳汁时必须消耗能量，如平时每日分泌乳汁850毫升，则必须每日额外增加800千卡能量。此外由于授乳期间基础代谢能量消耗比平时增高，所以乳母的能量需要相应增高。能量供给量则应根据泌乳量与乳母的体重决定，以便既使泌乳量能满足婴儿食量，又使母体重量能逐步恢复到理想水平。

　　2.补充优质蛋白质。泌乳过程使机体的氮代谢加速又相应的消耗母体蛋白质，这也是母乳喂养的好处。因此，哺乳期每日需增加25克。

　　3.摄入足够的脂肪。脂类对婴儿脑的发育，中枢神经系统的髓鞘化尤其重要，乳母摄入的脂肪量以占一日总能量的25—27%为合适。

　　4.充足的矿物质。这也是母乳喂养的好处。乳母平均每天通过乳汁分泌的钙约为300毫克。如乳母膳食钙供给不足，就要动用母体骨骼组织中的钙贮备，以维持母乳中钙含量的稳定，且乳母本身尚需一定量的钙保持平衡。

　　上述内容就是专家介绍的母乳喂养的好处，现在您了解母乳喂养的好处了吧，既然母乳喂养的好处有这么多，我们就要坚持母乳喂养。如果您对母乳喂养的好处还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你解答的。