荷叶茶怎么喝才能进行减肥 教你3款荷叶减肥茶的自制方法

对于减肥，我们有很多困惑，事实上，只要找到正确的方法坚持下去就是胜利。面对一些不想锻炼和节食的胖人，荷叶减肥茶可能是一个不错的选择。如何喝这种荷叶茶来达到减肥的效果，让我们自制荷叶减肥茶每月减掉15金！

对于减肥，我们有很多困惑，事实上，只要找到正确的方法坚持下去就是胜利。面对一些不想锻炼和节食的胖人，荷叶减肥茶可能是一个不错的选择。通过喝茶来增加每天的水分摄入量，但也可以刮油，太棒了！如何喝这种荷叶茶来达到减肥的效果，让我们自制荷叶减肥茶每月减掉15金！

第一款：纯荷叶茶

材料：荷叶1包。

做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。

第二种：橘皮荷叶茶

材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：将这些材料浸泡在水中或用水煮沸。

第三款：荷叶玫瑰茶

材料：荷叶3克，炒6克明子，玫瑰3朵。

做法：用沸水冲泡。

功效：荷叶中含有大量纤维，能促进大肠蠕动，有效帮助毒素排出。此外，荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊除腻，防止脂肪在体内积聚；维生素B1、C咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。荷叶茶是你生活中必不可少的减肥茶，如果你想减肥或保持良好的身材。